Ponieważ ostatnie dni każdego roku sprzyjają podsumowaniu, przygotowałam dla Was pytania, które pomogą Wam wyciągnąć potrzebne wnioski.
Po co to robimy?
Będzie Wam dzięki temu łatwiej planować nowy...
Przygotuj dwie kartki i znajdź odrobinę czasu dla siebie.
Na pierwszej kartce zapisz odpowiedzi na pytania:
1. Z czego jesteś najbardziej dumna/y, co osiągnęłaś/ąłeś przez ostatnie 12 miesięcy?
Mój tip: poprzeglądaj zdjęcia z minionego roku w telefonie, zobacz co publikowałaś/eś (jeśli to robisz) na social mediach, co przesyłałaś/eś do rodziny, przyjaciół. To pomoże Ci przypomnieć sobie co się tak naprawdę działo u Ciebie.
2. Jaki jest Twój największy sukces w tym roku?
Wypisz wszystko, co przyjdzie Ci do głowy. Od tych najmniejszych po najbardziej znaczące osiągnięte cele, wydarzenia, momenty. I wybierz z nich ten dla siebie najbardziej wartościowy.
Z biegiem czasu często zapominamy, co udało nam się osiągnąć, przez co nie doceniamy siebie. Ten czas, który poświęcisz sobie, to chwile docenienia za trud, który włożyłaś/eś we własny rozwój. Doceń siebie, nawet jeśli to miałaby być mała, niepozorna rzecz. I zastanów się jak się za to nagrodzisz 🙂
5. Wypisz 5 najszczęśliwszych momentów, które Cię spotkały.
4. Oraz nowe rzeczy, jakie robiłaś/eś w upływającym roku.
Rozwijamy się, gdy się czegoś nowego uczymy. Gdy dostrzegamy w prostych wydarzeniach możliwość naszego rozwoju.
5. Za co jesteś wdzięczna/y, co się wydarzyło w poprzednim roku? Za jakich ludzi wokół siebie? Za jakie możliwości, które się pokazały?
Kiedy czujemy wdzięczność, nie czujemy w tym samym momencie innych emocji o niskiej wibracji. Wdzięczność nakierowuje naszą energię na to, co dobre w naszym życiu. I zawsze możemy być za coś wdzięczni – nawet jeśli to tylko fakt, że nadal żyjemy.
A teraz weź drugą kartkę i zapisz odpowiedzi na te pytania:
6. Jaki jest Twój największy błąd w minionym roku? Co Ci się nie udało? Jaką naukę z tego wyciągasz?
7. Co mogłabyś/mógłbyś zrobić inaczej, skuteczniej, aby być bliżej długofalowego celu?
8. Co decydujesz się świadomie zostawić za sobą?
Każda osoba popełnia błędy. Błędy to wnioski na przyszłość. Lekcja, która pozwala nam się rozwijać. Wypisz to, co było Twoją lekcją i daj temu odejść. W jaki sposób? O tym poniżej…
Jeśli chcesz latać, musisz porzucić rzeczy, które Ci ciążą
Toni Morrison
Co dalej?
Pierwszą kartkę przyklej w widocznym miejscu lub schowaj do kalendarza.
Sukcesy, rzeczy, za które możesz czuć wdzięczność, będą z Tobą.
Pozbądź się za to drugiej kartki. Wyrzuć ją lub najlepiej spal w bezpieczny sposób. Możesz z tego zrobić mały rytuał, żegnając to, co było. Możesz symbolicznie usunąć też to, co Ci te sytuacje przypomina (zdjęcie, kartka kalendarza itp.).
Usuń niepotrzebny bagaż, by w nowy rok wejść jedynie z emocjami, które Cię karmią pozytywną energią.
PS: Wtedy jesteś gotowa/y na jego zaplanowanie.
Powodzenia!
