Kto z Was pamięta bycie nastolatkiem?
Zadaję to pytanie, bo zdaję sobie z tego sprawę, że moje treści czytają głównie osoby dorosłe. ALE duża część z Was ma dzieci w wieku nastoletnim. Albo jest wśród Was spora grupa osób, co ma dzieci, które niedługo nastolatkami zostaną.
Być nastolatkiem to jak balansowanie na linie między beztroską dzieciństwa, a odpowiedzialnością dorosłości - czasem bardzo trudne, ale zawsze ekscytujące.
Lata nastoletnie to czas intensywnych zmian, odkrywania własnej tożsamości i budowania fundamentów przyszłego dorosłego życia.
Te zmiany wpływają m.in. na:
FIZYCZNOŚĆ
Nastolatki doświadczają dynamicznego wzrostu i dojrzewania fizycznego. Pojawiają się cechy płciowe, rozwija się ich ciało, a towarzyszące temu zmiany hormonalne wpływają nie tylko na wygląd, ale także na funkcje organizmu.
TOŻSAMOŚĆ
Młodzi ludzie zaczynają zastanawiać się kim są, jakie są ich wartości i jakie mają marzenia. To proces, który może prowadzić do eksperymentowania z różnymi rolami i stylami życia. Również z wartościami. Testują co dla nich jest naprawdę istotne. To czas, gdy mogą być bardziej podatni na wpływy rówieśników, ale także zaczynają kształtować swoje własne przekonania.
NIEZALEŻNOŚĆ
W okresie nastoletnim młodzi ludzie zaczynają dążyć do autonomii i niezależności. Chcą podejmować własne decyzje, eksplorować świat samodzielnie i budować swoje życie na własnych zasadach. Odłączają się też emocjonalnie od rodziców (następuje tzw. odpępnienie).
INTENSYWNE EMOCJE
Zmiany hormonalne i społeczne sprawiają, że okres nastoletni jest zwykle naznaczony intensywnymi emocjami. Nastolatki doświadczają często wahań nastroju i silnych uczuć. Często nie rozumieją w danym momencie co się z nimi dzieje.
UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNE
Nastolatki uczą się jak budować relacje, nawiązywać przyjaźnie i radzić sobie z konfliktami. To czas, gdy rozwijają zdolności komunikacyjne i uczą się zrozumienia emocji zarówno swoich, jak i innych.
JAK WSPIERAĆ NASTOLATKA?
Nastolatki przechodzą okres intensywnych transformacji, podczas którego doświadczają zarówno wzrostu fizycznego, jak i ewolucji w sferze emocjonalnej i psychicznej. Zrozumienie tych procesów oraz ich wpływu na ich samoocenę, poczucie własnej wartości jest fundamentalne.
Jednym z narzędzi, które mogą pomóc w kształtowaniu myślenia, które będzie ich wspierać w tym czasie, są afirmacje.
Twoje myśli kształtują Twoje życie. Afirmacje są jak nasiona, które sadzisz w umyśle, aby zebrać plony w przyszłości.
Rhonda Byrne
Afirmacje to inaczej wzmacniające stwierdzenia. Mogą spełniać kluczową rolę w budowaniu pozytywnego nastawienia do samego siebie, innych oraz otaczającego świata.
KORZYŚCI afirmacji dla nastolatka
Oto kilka powodów, dla których afirmacje są ważne w kształtowaniu myślenia nastolatków:
- Wsparcie w budowaniu pozytywnego obrazu siebie
W okresie dorastania, młodzi ludzie często doświadczają niepewności co do swojej tożsamości i wartości. Afirmacje pomagają im zrozumieć swoje mocne strony, rozwijać pewność siebie oraz budować pozytywny obraz samego siebie. - Rozwijanie optymistycznego podejścia do zmian
Zmiany fizyczne, psychiczne i emocjonalne mogą czasem wydawać się przerażające. Afirmacje mogą pomóc nastolatkom w przyjmowaniu tych zmian jako naturalnej części rozwoju, rozwijając równocześnie optymistyczne podejście do nowych doświadczeń. - Zmniejszanie stresu i niepokoju
Wzrost presji społecznej, szkolnej oraz osobistej może prowadzić do stresu i niepokoju u nastolatków. Afirmacje stanowią narzędzie, które pomaga radzić sobie z tymi trudnościami, umożliwiając skupienie się na pozytywnych aspektach życia. - Wzmacnianie zdolności radzenia sobie z trudnościami
Afirmacje uczą nastolatków pozytywnego myślenia w obliczu trudności. Pomagają im dostrzegać możliwości rozwoju, nawet w sytuacjach wymagających pokonania przeszkód. - Kształtowanie zdrowych relacji interpersonalnych
Poprzez afirmacje, nastolatki mogą rozwijać pozytywne podejście do innych ludzi, co przyczynia się do budowania zdrowych i wspierających relacji.
Stosowanie afirmacji nie tylko wspiera młodych ludzi w procesie dorastania, ale także kształtuje ich myślenie w sposób sprzyjający zdrowemu rozwojowi. Przy regularnym praktykowaniu afirmacji, mogą lepiej zrozumieć siebie, radzić sobie ze stresem i kierować swoim życiem w najlepszym dla siebie kierunku. To narzędzie, które może stać się cenną pomocą w trudnych momentach i wspomagać ich drogę ku dorosłości.
We współpracy z Magdaleną Wiatrowską, ekspertem od psychiki nastolatków, pedagożką specjalną, coachem, trenerem, założycielką Instytutu Świadomego Rodzicielstwa w Polsce wg zasad Conscious Coaching Institute dr Shefali Tsabary - stworzyłyśmy AFIRMACJE DLA NASTOLATKÓW.
Korzystajcie! I przekazujcie tym nastolatkom, które potrzebują wsparcia, wzmocnienia, poukładania w głowie swoich myśli.
Produkt ten możesz również kupić w moim sklepie:
PS: Jeśli jesteś rodzicem albo masz kontakt z nastolatkiem, którego chcesz mądrze wspierać, zachęcam Cię również do wysłuchania naszego live’a z Magdą, gdzie trochę więcej o tym jak prawdziwie pomagać.
Wszystkiego dobrego,
